MODULO 2

2. AUTOCONOCIMIENTO 

POSITIVO	NEGATIVO
•          Soy serio •          Me gusta que las cosas salgan bien •          Inconformista •          Me rio de todo •          Soy pacifico	•         Yo soy un poco hiperactivo •         Aveces soy irresponsible •         Me gusta apostar •         Yo soy muy competitive •         No me gusta perder •         En el deporte soy enojon

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Lo negativo

¿Por qué?

Porque creo que no soy una mala persona, soy alguien que le gusta tener amigos.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

En las cosas que hacemos mal creo yo para así mejorar nosotros mismos

¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?  

Lo más valioso es fijarse en lo positivo porque de esta manera vemos que no todo lo que hacemos esta mal

Escriba un listado de 5 talentos que tenga usted

•      Independiente

•      Deportista

•      Extrovertido

•      Muy amigable

•       Respetuoso 

3. Imagen personal 

1.  ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Que estoy completamente lleno que no necesito pedir más y muy bien conmigo mismo

2.  ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

Pues normal solo se que son personas aparte

3.  ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física? La verdad no se ya que cada uno tiene distinta opinión.

4.  ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No ya que mi cuerpo es de lo que más orgulloso me siento

5.  ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

SI siempre intento ir bien presentable

6.  ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Pues me rio y me hace sentir bien la verdad, ya que no solo para mis ojos me veo bien.

7.  Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1.      Piernas

2.      Abdomen

3.      Pectorales

4.      Espalda

8.  Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física.

•      Responsabilidad

•      Amigable

•      Respetuoso

•      Cariñoso

•      Alegre

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.  

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de  una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ	LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA
•      Cariñoso •      Amigable •      Feliz •      Alegre •      Responsable •      Serio	•      Me enfado   Agresivo •      Imponente •      Callado •      Distraído
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ	LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ
•      Cansado •      Tristeza •      Sentimentalismo •      Criticón •      Observador	•      Egoísta •      Peleon •      Travieso •      Griton

No me gusta mi cuerpo